 |
"ОТ СЕРДЦА - К СЕРДЦУ"Школа осознанного родительства |
 |
"УДАЧИ, ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ МАЛЫШУ! Ирина Владимировна
(921) 231-84-22 (8172) 73-22-84 |
 |
ДЫХАНИЕ – это жизнь. По мере того как растет ребенок, матка отодвигает диафрагму вверх, в грудную полость. В свою очередь диафрагма, сокращаясь. Толкает матку вниз, и, как следствие, работающие мышцы получают меньше кислорода. Теперь будущей маме нужно больше кислорода, поэтому она дышит в 1,5 раза интенсивнее, но частота дыхания существенно не меняется. 
Дыхательная терапия – это лечение организма с помощью регуляции процесса дыхания и координации ритмов дыхания с другими жизненно важными ритмами. Заниматься дыхательной терапией возможно только с опытным специалистом, владеющим техниками лечебного дыхания. Поставленное дыхание залог здоровья. Основа дыхательных техник – это осознанное дыхание, когда мы научаемся наблюдать свой ритм дыхания и осознавать и замечать его составляющие (глубину ритмичность, частоту), важно при этом сохранить полную концентрацию внимания только на дыхании. В этот момент мы принадлежим только себе. От дыхания зависит глубина успокоения и расслабления. В родах женщина может снижать болевой синдром, управляя глубиной и ритмом дыхания. От уровня контроля за дыханием зависит уровень самоконтроля. |
Школа осознанного родительства |